Jag har träffat min terapeut en första gång! Lite stolt och ganska rädd.
Rädslan gäller risken att misslyckas igen. Jag har prövat så många självhjälpsmetoder, försökt lyfta mig i håret så många gånger. Varje försök har slutat med besvikelse.
Det känns som jag kommer att trivas med min terapeut. Vi kom snabbt in på väsentligheter. Jag vet vad jag vill ha hjälp med och jag har inga problem att formulera det.
Jag har läst en del om KBT, men jag är inte säker på vad som väntar. Jag antar att vi skall arbeta med olika uppgifter som jag skall utföra för att lära mig att agera på ett nytt sätt. Det låter lite skrämmande. Förmodligen liknande känsla som den har som skall börja en behandling mot ormfobi.
